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六種藥膳調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后貧血

  產(chǎn)婦在分娩過(guò)程失血過(guò)多,很容易造成產(chǎn)后貧血,表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。產(chǎn)后貧血嚴(yán)重會(huì)影響到新媽媽的身體恢復(fù)及小寶寶的營(yíng)養(yǎng)健康。所以產(chǎn)婦要早發(fā)現(xiàn)、早防治,及時(shí)加以調(diào)補(bǔ),以下有幾種中成藥結(jié)合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。

  1、歸芪燉雞

  母雞一只(宰殺去內(nèi)臟),當(dāng)歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi)),加水適量,燉爛,油鹽調(diào)味,飲湯食肉,適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

  2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  當(dāng)歸20克,生姜15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調(diào)味,飲湯食肉。
  
  3、阿膠枸杞粥
  
  阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子為粥后,加入阿膠溶化,可加糖調(diào)味,食粥。

  4、枸杞豬骨湯
  
  豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調(diào)味,飲湯食枸杞、棗。
  
  5、香菇木耳炒豬肝
  
  香菇30克,木耳30克,豬肝100克,油鹽共炒,熟食。
  
  6、豆腐豬血湯
  
  豆腐200克,豬血250克,大棗lO枚,加適量水,油鹽調(diào)味,煮熟食湯。


  

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